转化情绪

人的有些情绪发泄是受惯性驱使的，往往都具有相似性。这也就致使人在遇到同一问题时，会有相同的心理感受。
所以，当遇到一些事情，对情绪影响很大时，不妨把它记录下来。这不是简单的记录，而是在记录的过程中，适当的把问题分析一下。在分析的过程中你会越发的冷静。剧烈起伏的心情也会渐而平息下来。再慢慢平复心情的同时，你会对自己及事情有更清晰的认识。你的心境便慢慢开阔起来。那么你的心空也会阴转晴。说它有相似性，是因为可以把这次的记录当作日记而留下来。这样，会使我们在下一次处在相同境遇时，快速的冲散心空的胀气。
但是，对于一些真的很难转化的情绪，可以适当发泄一下。发泄也要依据不同的问题，采取不同方式。但无论怎样，都要适当。切勿小看这一词，适当尤为重要。它包括适当的方式，适当的度。人生固然是一张晴雨表，但希望我们的晴雨表中，晴远远大于阴。我们的生活中风和日丽远多过***。这是一种美好的风景，而不是一种美好的憧憬。因为只要你愿意，它就会成真。
狂烈的雷雨，电闪雷鸣过后，是一片狼藉。落叶，断枝，总有些雨打风吹的痕迹。与此相比之下，我更为欣赏细雨朦朦的美丽。细雨湿衣看不见，隔江犹唱后庭花。是的，我们的眼睛往往看到最多的是外面的一切，而很少是自己。但是，人生中无论你在生活之中扮演的角色是什么，“我”才是主角。所以，我们无论如何也要给自己一份空间，去审视自己，去欣赏自己生命的美丽。